Stage Hand pan & Qi Gong en Hautes-Pyrénées

Un stage de découverte et d’approfondissement du Hand pan dans un cadre naturel propice au ressourcement.

9h00 – 9h45 : Méditation sonore
Une méditation guidée accompagnée par Ben au Hand pan.
Un temps pour se connecter à soi, à la musique, favoriser la concentration et se familiariser avec les sonorités du Hand pan.
(Animé par Sylvain & Ben)

9h45 – 10h00 : Pause conviviale
Café, thé, tisane et fruits secs.

10h00 – 11h00 : Initiation au Hand pan
Découverte de l’instrument : posture, toucher, premiers rythmes et sons.
(Animé par Ben)

11h00 – 11h15 : Pause
café, thé, tisane et fruits secs.

11h15 – 12h15 : Atelier pratique Hand pan
Approfondissement des bases, exploration rythmique et mélodique.
(Animé par Ben)

12h15 – 13h30 : Repas convivial
Moment d’échange et de partage.

13h30 – 14h15 : Qi Gong & intégration sonore
Séance de Qi Gong pour libérer les tensions, favoriser la circulation de l’énergie et intégrer les vibrations de la matinée, accompagnée par le Hand pan.
(Animé par Sylvain & Ben)

14h15 – 14h30 : Pause
café, thé, tisane et fruits secs.

14h30 – 16h30 : Atelier Hand pan – Approfondissement & création
Exploration libre, mise en pratique, jeux rythmiques et création collective.
(Animé par Ben)