4 jours en stage de yoga & marche , méditation & qi gong dans les Hautes Pyrénées

95.00€

Offrez-vous une pause loin du tumulte du quotidien et plongez dans une expérience immersive de yoga, méditation, qi gong et randonnée au cœur des majestueuses Hautes-Pyrénées.

Tarif : 450 € / pers / 4 jours et 3 nuits en pension complète
Accompte : 95 €

Description

Stage Yoga & Randonnée dans les Pyrénées – Ressourcez-vous au cœur de la nature

📅Dates:

10-13 avril
01-04 mai
29 mai au 01 juin
06-09 juin

🌿 Un programme ressourçant et accessible à tous

Chaque jour, laissez-vous guider à travers des pratiques inspirantes, adaptées à tous les niveaux :

🧘‍♀️ Yoga – Connexion au corps et à l’instant présent
Le Hatha Yoga, accessible à tous, favorise l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce à des postures douces, une respiration consciente et une relaxation profonde. Progressivement, nous apprendrons à écouter notre corps, à sentir et à apprécier la beauté de nos formes.
Moment fort : une séance de yoga au bord d’un lac de montagne, en pleine nature.

🌬️ Qi Gong – Équilibrer et harmoniser son énergie vitale
Art énergétique ancestral chinois, le Qi Gong allie mouvements lents, respiration profonde et concentration mentale. Nous découvrirons des automassages simples, faciles à intégrer dans votre quotidien, pour favoriser circulation et bien-être.

🧘‍♂️ Méditation guidée – Apaiser le mental et cultiver la sérénité
À travers des visualisations, exercices de respiration et temps de silence, nous apprendrons à calmer l’esprit et à cultiver la présence.
Moment magique : une séance de méditation au lever du soleil depuis un panorama exceptionnel, où les premiers rayons illuminent l’horizon.

🥾 Randonnée & Marche consciente – Se reconnecter à la nature
Les randonnées seront l’occasion de marcher en pleine conscience, d’admirer la beauté des paysages pyrénéens et de respirer profondément l’air pur des montagnes.